随着社会的进步，我国中小学校的心理健康问题越来越得到了人们的重视。但是，人们更多关注的是学生心理健康，而对学校教师的心理健康关注度还不够。北京八中在最近一年中，通过创建教师“心灵憩园”，在一定程度上缓解了教师心理压力，达到了不错的效果。

一．中小学教师心理问题的严重性

众所周知，教师的日常工作就是教书育人，教师健康良好的心理素质对学生的心理健康会起到至关重要的作用。健康的心理是教师素质的核心要素，也是教师整体素质提高和教育教学质量提高的基础与保障。据国家中小学生心理健康教育课题组去年对辽宁省内168所城乡中小学的2292名教师所进行的检测结果，表明中小学教师心理健康状态大多数都处于亚健康的状态！如果教师自身缺乏健康心理，何以能够培养出心理健康的学生？2004年陕西省一位年仅25岁的女教师因患严重心理障碍疾病，撇下还不到一岁的儿子服毒自杀，并留下遗书，遗书中写道：“这学期，我不知怎么了，干事没头绪，遇事急躁，没有教好学生，心里很难受，感觉自己是在误学生，想起这些觉得不如死了算了，因为我始终记得一句话，误人子弟，杀人父兄。”也有这样的一位教师：因解答不出学生的提问，也自杀身亡……这样极端的例子虽然不具代表性，但是教师心理问题的严重性与普及性却不容忽视。如果当时在这些教师心理问题能够及时得到缓解和解决的话，也许不会酿成惨剧。而心理不健康的教师对学生身心造成的危害，远远超过其教学能力低下对学生学业所产生的影响。

教师心理问题的产生原因是多方面的，有社会的、家庭的、学校的等等。学校是教师最重要、最直接的工作与生活的场所，学校教育环境不佳最容易引起教师行为受挫。据有关调查，教师的心理困惑集中在：“当今学生难教”“工作压力过重”“学校管理不当”等方面。虽然解决教师心理健康问题的介入点可以多种多样，但是从学校的日常工作入手，创建合理有效的教师心理“减压舒缓” 平台，将会对解决教师心理健康问题起到不可估量的作用。

二．创建“心灵憩园”，化解教师的职业压力

随着国内经济的飞速发展，现代社会中的职业压力越来越大，中学教师更是概莫能外。但是一直以来，社会赞美教师的是春蚕精神、蜡烛精神，强调的是奉献、责任，却忽视了教师作为一个平凡人的需要、获得，同时教师不良情绪化解的渠道也非常狭窄。虽然学校有每周一次的接待日，但是在办公室这样一个严肃的场合里，很多教师的心根本无法放松，问题解决的也往往不尽人意。2005年10月，一个名为“心灵憩园”的教师休闲室在心理健康服务中心的一隅建立起来，让教师们在课余时间找到了一个能够放松心情，舒缓压力的地方。“心灵憩园”布置得别具匠心：视野宽阔的落地玻璃窗，洁白的窗纱，小巧的吧台里有各种各样的饮品，墙上的展示柜里摆放着几件造型独特的工艺品，42英寸的背投彩电和别致书架上的杂志书刊为老师们营造了温馨的氛围，舒适的藤椅和各种休闲小食品……。这样一个教师休息放松的地方，很快成为全校教师喜欢的场所，每天中午和下午的开放时间，教师们在这里谈笑风生，工作的疲劳也减轻了不少。

老师们在“心灵憩园”里不仅休息娱乐，他们还在谈笑的同时更多的还是在探讨教育学生的一些问题和自己在工作中遇到的困难，甚至有一些教师某些真知灼见非常有启发性。如果能到这样一个气氛轻松，让人感到平等、尊重、信任的地方进行沟通，那问题就会很轻松地解决。于是德育工作坊就在八中初中部成立了，老师们可以在这样一个相对私密而又轻松的空间进行各种交流。

三．“石老师德育工作坊”——探索教师心理健康干预的新模式

实事证明，在这样一个相对幽静轻松的环境中，来谈话的老师基本上都能放松身心，坦诚的交流。这样可以了解存在于老师身上的心理问题，为今后的工作积累了宝贵的第一手原始资料。

（一） “班主任的加油站”

班主任是学校工作中的顶梁柱，他们不仅承担了繁重的教学科研任务，而且是班级工作的总决策者和影响学生身心发展的重要因素。正因为如此，班主任比普通教师承担了更大的压力，也最容易发生心理问题。不少班主任来到“心灵憩园”的德育工作坊，交流的是他们在工作中遇到的各种问题。他们有的是倾诉型的，遇到的问题自己能够解决，但是有这样一个可以交流的机会，他们都很珍惜；有的遇到了困难需要帮助的，通过了解和我多年的学生工作经验，给了他们我的一些建议。青年班主任于老师，第一年担任班主任工作，周三上午，她第一个走进了德育咨询室。在“心灵憩园”轻松的环境中，于老师逐渐放松了下来。她向我倾诉了在担任班主任工作中遇到的问题。班里有位男生自小学习行为习惯很差，对学校的教育满不在乎，而家长对孩子只知道溺爱，对班主任教育孩子的作法不满意，对于他这种情况，于老师尝试了很多方法，但都收效甚微。类似的不好教育的学生还有好几个，他们的表现让原本热情满怀的小于老师很沮丧，甚至一度晚上失眠，造成了轻度的心理障碍。我针对她的问题和她耐心交流，指出了她工作积极性的可贵之处，也同时告诉她年轻人有热情，但事事都求完美是不现实的。要寻求更现实的方法去解决困难，而不是一味从学生身上或者自己身上找原因。通过交流，小于老师逐渐摆脱了工作中的焦虑情绪，班级工作在后来也有了起色。中年教师和老教师类型的班主任同样也有很大的心理压力，他们的压力来自家庭和身体健康方面的更多。为此，我也想了不少办法来化解他们的心理焦虑。比如召开年级各班主任的座谈会，把大家共同的问题摆出来，通过集体的智慧来解决矛盾，这也是心理学中常用的团体心理辅导方法。除此以外，我还积极的和学校沟通，解决一些教师的实际困难。在“心灵憩园”里，老师们不但放松了身心，找到了化解工作压力的理想场所，而且还能够得到德育老师和大家的帮助，很多班主任即使工作很忙，也抽时间来这里，他们说：“这里是我们的加油站啊。”

（二） 做好青年教师的参谋

我校青年教师的比例正逐渐呈上升的趋势，青年教师正越来越成为学校发展的骨干。但是青年教师由于工作经验缺乏以及生活压力更大，在心理上更容易产生不良情绪，如果不及时化解，很容易演化成心理问题。“心灵憩园”中的放松身心和德育工作坊的及时调节，现在已经成为我校青年教师心理健康干预的重要方式。

2005年5月，刚刚工作一年的青年教师王老师因患急性脊髓炎住院，高额的医疗费让本来拮据的家庭雪上加霜。王老师一度心理压力非常大。全校师生都为王老师捐款，一定程度上缓解了王老师的实际困难。但是，王老师的心理问题却不是钱所能解决的。我们特意发动青年教师们为王老师制作了爱心祝福卡片，隔几天送到王老师的病床前并和他经常打电话，聊些轻松的话题，对王老师进行心理调节。今年的3月份，王老师终于出院了，出院后的第二天他就来到了“心灵憩园”，虽然脸上仍有病容，但是王老师开朗的笑声让我们心中的一块石头终于放下了。王老师动情地说：“没有老师们的鼓励和帮助，我也许真的倒下了。”

德育工作坊开放以来，我已经接待了来访教师60多人次，其中大部分是青年教师。通过和他们的交流，解决了他们一些困惑和困难，同时我也收获颇多，年轻人的朝气和热情也感染着我，激烈着我，使我的干劲更大了。我又组织了团体性的读书活动和“快乐生活的诀窍”等座谈活动，老师们都觉得受益匪浅。其中一位教师在后来说：“心灵憩园让我们感到，在工作的场所，一样可以有发自内心的快乐和交流，这里有一种促使人向善向美的力量。”真是说出了我的愿望。

（三） 家校沟通的桥梁

德育坊不仅接待教师，有时它也成为我和学生、家长沟通的场所。初三有位女同学因为早恋，思想压力很大，但是又沉浸于早恋不能自拔。在痛苦的挣扎中她来到了心理中心专门找我，本来有专门负责学生心理的教师，但是她执意要和我谈。在了解了她的情况后我略略思考了一下，开始了她的倾心交谈。我说，爱是美好的，你也想让你爱的那个人看着你更优秀，但是如果你因为爱而放弃使自己更优秀的机会，这样的爱终将枯萎，因为他爱的是充满上进心的你，而不是颓废的你。虽然只是简单的几句话，但是她好像渐渐醒悟过来。于是，随后的一段时间里，她放下了思想负担，全身心的投入了中考前的紧张复习中。后来她考上了一所市级重点高中，在半年后她给我来了一封信，在信中她动情地写道：“记得在我最危险的时候，是您把我带回了安全地带，谢谢您！记得在许多少有的机遇面前，您选择将它给予我，谢谢您！更记得，每次见到您时，你那和蔼可亲的笑容，对我充满了希望；谢谢您！石老师，这无数的谢中包含了我的最真挚的情感，因为我知道，当时如果没有您，我的生命不会如此快乐，不会如此轻松！我将以我最出色的成绩回报您，回报八中！”如果不是在心理中心的那一上午，也许她的学业将和爱情一起死亡了，她说：“是石老师帮助她度过了人生中最大的一个关口”。也有学生家长遇到棘手的学生心理问题到我这个德育工作坊中来做客，他们在心灵憩园的轻松氛围中，和我畅谈教育子女的酸甜苦辣，为我平时的工作积累了不少经验。

“心灵憩园”是八中进行教师心理健康干预和调节的一个新尝试，在实践过程中，我们积累了一些经验，也取得了不错的效果。在学校教师压力越来越大的今天，如何让教师在校园环境中能够调节身心，保持健康稳定的心理状态是一个非常值得关注和研究的问题。希望八中的“心灵憩园”能够为教师心理健康工作作出一些有益的贡献。

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我的基本教学思想

办学要有“系统”的思想 

承认差异，因材施教

要积极支持开展学生的心理健康工作

要加强对学生学习的指导

重视教育的基础研究，不断明确办学方向